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投篮入手后球正在空中航行时就要鉴定出球恐怕

发布时间:2019-05-02       点击数:

  投篮入手后球正在空中航行时就要鉴定出球恐怕会反弹的宗旨抢篮板球是意识与能力的结合,意识决定行动。著名的篮球教练员说:“抢篮板球25%取决于能力,而75%取决于意识。”可见,强烈的争抢意识在抢篮板球中占有主要的地位。运动员只有建立起牢固的抢进攻篮板球的意识,才能在比赛中以极大的决心和毅力去争抢进攻篮板球。在激烈的比赛中,进攻队员身处外线,位置对自己不利,又由于防守队员的阻挠,进攻队员想要轻易地绕到对手前面抢占有利位置的机会并不多,这就要求进攻队员要有敢于拼搏的勇气和斗志,在移动中寻找“空隙”,抢到防守者身前或体侧,并根据球的反弹角度、球的落点,正确判断,迅速起跳,“冲抢”进攻篮板球。

  动作方法:当队友投篮出手后,球在空中飞行时就要判断出球可能会反弹的方向,然后是突然起动,利用快速跑动或闪晃等假动作,绕过防守队员抢占有利位置,并用臂、臀、背顶住对手,控制好身体重心;也可利用后转身挤到防守人体侧,抢占有利位置。然后,迅速起跳,哪怕是在身体失去平衡的情况下也要竭尽全力去争抢。抢到球后,离篮近时要力争补篮,如不能投篮,也要把球迅速传给同伴,重新组织进攻。

  对于投篮队员来说,投篮后要积极跟进冲抢篮板球。因为投篮队员在球出手的一瞬间,自己就能感觉到球出手后的方向、力量大小和飞行弧度,最能判断出投中与否,最先知道球的落点。投篮队员要充分利用这一有利条件,先于其他队员抢占有利位置,积极参加抢篮板球。

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